간편결제 가능
자람북클럽
부모의 삶을 나누는
자람북클럽에 초대합니다.
둘러보면 참 다양한 북클럽들이 많아요. 그런데 막상 참여하려고 하면 좀 망설여지진 않았나요?
괜히 어려울 것만 같고, 다 소화할 수 있을까? 부담스럽기도 하고요.
부모끼리, 부모의 삶을 나누는 자람북클럽에서 만나요.
책을 읽고 나누며 삶이 가벼워지는 경험을 할 수 있을 거예요.
북클럽 소개
자람북클럽이 특별한
3가지 이유
📚 부모의 성장을 돕는 책을 읽어요.
단순 육아서 말고, 부모의 삶에 도움이 될 요소를 가진 책. 부모인 '나'의 성장을 위한 책을 읽어요.
자람캠퍼스 부모추천도서는 프렌즈들의 의견을 모아 북커넥터와 함께 선정합니다.
💊 비타민처럼 매일 정해진 분량을 읽고 나눠요.
비타민 독서: 서두르지 않고, 매일 정해진 분량을 읽어요. '비타민'처럼요.
책의 내용을 천천히 곱씹으며 스스로 내 삶과 연결되는 부분을 탐색해봅니다.
"My day"를 정해서 내가 주인공이 되어 삶을 나누는 경험도 해볼 거예요.
💭 지식말고, 부모인 나의 삶을 나눠요.
자람 북클럽은 리더가 일방적으로 지식을 전달하고 토론하는 모임이 아니에요.
우리는 스스로 읽고, 함께 나눕니다. 지식이 아니라, 책과 연결된 '부모로서의 내 삶'을 나눠요.
함께하는 프렌즈들의 삶과, 그 이야기들이 더해지면 우리의 북클럽이 더욱 풍성해질 거예요.
서로에게 보내는 판단 없는 격려와 지지도 느껴볼 수 있어요.
*지난 자람북클럽 선정도서는 라이브러리에서 확인하실 수 있습니다.
해야 할 일은 끝없고, 한정된 시간과 체력...
부모인 우리에게 가장 필요한 것 중 하나는 '에너지 관리'가 아닐까 싶어요.
자동차도 연료가 부족하면 함부로 속도를 올리기가 망설여지고,
때론 길 위에 멈춰서기까지 하지요.
우리의 마음도 동일합니다.
여러분도 내 에너지에 따라 달라지는 태도를 경험해 보셨을 거예요.
부모인 우리가 잘 들여다보고 관리해야 할 에너지엔 어떤 것들이 있을까요?
이번 시즌 자람북클럽에서는 '에너지 관리'를 주제로 큐레이션한 3권의 책을 함께 만나봅니다.
책소개
우리가 함께 읽을 책
자람캠퍼스 부모 추천도서 #19
마음 지구력 _윤홍균
2024년, 여러분은 어떤 목표를 가지고 계세요?
요즘은 성공한 인생을 살아야 건강하다고 느끼는 시대가 되어
사람들이 추구하고 꿈꾸는 삶의 기준도 점점 높아지고 있다고 해요.
힘껏 열심히 살아가다가도 끝없는 동기부여에 지치고, '갓생 살기'에 지치고...
그래도 정신력으로 승부하고자 이 악물고 버텨본 경험, 한 번쯤 있으시지요?
저는 부모로 살아가며 아이를 향한 애정만큼이나 책임감이 묵직하게 느껴졌어요.
'더 좋은 엄마, 더 나은 사람이 되어야 한다'는 압박감을 스스로 가지고 있었던 것 같아요.
아무리 열심히 해도 제자리인 것 같고, 오히려 더 불안해지고..
'지친다'라고 느끼는 순간이 많았습니다.
돌아보니 이 책에서 말하는 '소진 증후군'이 바로 그 당시 제 상태였나 봅니다.
이 책의 저자이자 정신과 의사인 윤홍균 교수는
'소진' 이라는 지친 마음을 이해하면 잘 넘어지고, 다시 잘 일어나는 회복력을 키울 수 있다고 해요.
그러한 힘을 "마음 지구력"이라고 하는데요.
우리 이번 북클럽에서는... 현재 내 몸과 마음의 에너지를 살펴보고,
소진된 자신을 충전하는 방법도 함께 알아봐요.
나른해지기 쉬운 계절, 건강하게 마음의 에너지를 가득 채우는 시간이 될 거예요. 🔋
추천대상
이런 분들이
참여하시면 좋아요
✅ 마음과 인간관계에 재설정이 필요하다면
✅ 완벽주의가 있어 시작이 두렵다면
✅ 내 자신이 유리멘털이라고 생각된다면
✅ 이를 유연하게 변화시켜보고자 한다면
✅ 삶의 회복이 필요한 순간이라면
기대효과
이번 모임을 통해
우리는...
✅ 소진되어가는 증상을 알고, 이를 대처할 수 있어요
✅ 회복력을 향상시키고 유지하는 방법을 알아봐요
✅ 소진증후군을 긍정적인 관점으로 바라볼 수 있어요
✅ 인간관계에서 에너지를 아끼는 방법을 알아봐요
✅ 지금 나의 마음 에너지 상태를 점검해봐요
진행 안내
북클럽은
이렇게 진행됩니다
| 모임 전, 책은 개별적으로 준비해주세요. (미리 읽진 않으셔도 됩니다.) 밴드 초대 링크는 모임 하루 전 문자로 보내드립니다. (간혹, 통신사별 스팸차단 서비스로 문자 수신이 안 되는 경우가 있어요. 링크를 전달받지 못하신 분은 채널톡으로 문의 부탁드립니다.) |
| 오프닝 zoom 모임: 3/13(수) 저녁 9:00-10:30 북클럽 주제 및 선정 도서와 관련된 이야기를 나눕니다. 진행방법도 안내해드려요. |
| 읽고 나눔: 온라인 밴드 매일 정해진 분량만큼 읽고 나눠요. 책과 연결된 다양한 미션, 활동이 함께합니다. |
| 클로징 zoom 모임: 4/3(수) 저녁 9:00-10:30 북클럽을 통해 경험한 나의 스토리를 나눠요. 다음 북클럽에 사용하실 수 있는 [이어가기 쿠폰]도 발급해드립니다. |
커넥터 소개
이번 모임은
조이님과 함께합니다
안녕하세요 북커넥터 조이입니다.
소소한 일상 속에서도 감사가 무르익는 삶을 살고,
10대인 두 딸의 성장을 다정히 바라보고 응원하며 함께 잘 살아가고 싶은 부모나이 16살 엄마입니다.
8년 전, 자람에서 꿀단지라는 닉네임을 사용했어요.
빈 단지 같은 내 안을 달콤한 꿀로 가득 채우고 싶었지요.
엄마가 되고 100점짜리 ‘완벽히 좋은 엄마’를 꿈꾸며 틈 없이 애썼지만,
늘 부족한 마음이 들어 화가 나고, 좌절감이 컸어요.
어느 날, 그래님께서 해주신 “애쓰지 않은 일에는 화가 나지 않는다.” 는 말씀에 두 눈이 번쩍했어요!
부족한 부분에 초점을 두는 것이 아니라,
나의 애씀을 인정하고, 내 안에 이미 충분한 것들을 발견하며
나를 다정하게 바라보는 삶의 전환이 시작되었습니다.
이름처럼 된다고 하지요?
'조이'로 사는 6년 동안 저의 일상은 놀랍게 변화되었어요.
내가 나를 다르게 보기 시작하자 이는 가족의 변화로도 이어져 평온함을 얻게 되었고,
때때로 자신없던 '놀이치료사'로서의 나의 일을 사랑하며, 나아가 기여하는 삶을 꿈꿉니다.
저는 지금의 제가 참 좋아요.
열심을 다하면서도 적당히 느슨하게, 보람찰 때도, 뿌듯할 때도, 한없이 찌질해 보이는 순간도 여전히 있지만,
누구보다 나를 다정히 응원하고 긍정하며, 순간순간 내 마음에 귀 기울이며
기쁨과 감사를 충만하게 누리는 삶을 살아가고 싶습니다.
모임 후기
북클럽을 먼저 경험한
프렌즈들의 스토리
환불정책
- 모임 시작 1일 전까지 취소 시: 전액 환불
- 이후 취소 시: 환불 불가
*최소 인원(7명) 미달 및 내부 사정으로 인한 취소 시 전액 환불해 드립니다.
자람북클럽
부모의 삶을 나누는
자람북클럽에 초대합니다.
둘러보면 참 다양한 북클럽들이 많아요. 그런데 막상 참여하려고 하면 좀 망설여지진 않았나요?
괜히 어려울 것만 같고, 다 소화할 수 있을까? 부담스럽기도 하고요.
부모끼리, 부모의 삶을 나누는 자람북클럽에서 만나요. 책을 읽고 나누며 삶이 가벼워지는 경험을 할 수 있을 거예요.
북클럽 소개
자람북클럽이 특별한
3가지 이유
📚 부모의 성장을 돕는 책을 읽어요.
단순 육아서 말고, 부모의 삶에 도움이 될 요소를 가진 책. 부모인 '나'의 성장을 위한 책을 읽어요.
자람캠퍼스 부모추천도서는 프렌즈들의 의견을 모아 북커넥터와 함께 선정합니다.
💊 비타민처럼 매일 정해진 분량을 읽고 나눠요.
비타민 독서: 서두르지 않고, 매일 정해진 분량을 읽어요. '비타민'처럼요. 책의 내용을 천천히 곱씹으며 스스로 내 삶과 연결되는 부분을 탐색해봅니다.
"My day"를 정해서 내가 주인공이 되어 삶을 나누는 경험도 해볼 거예요.
💭 지식말고, 부모인 나의 삶을 나눠요.
자람 북클럽은 리더가 일방적으로 지식을 전달하고 토론하는 모임이 아니에요.
우리는 스스로 읽고, 함께 나눕니다. 지식이 아니라, 책과 연결된 '부모로서의 내 삶'을 나눠요.
함께하는 프렌즈들의 삶과, 그 이야기들이 더해지면 우리의 북클럽이 더욱 풍성해질 거예요.
서로에게 보내는 판단 없는 격려와 지지도 느껴볼 수 있어요.
*지난 자람북클럽 선정도서는 라이브러리에서 확인하실 수 있습니다.
해야 할 일은 끝없고, 한정된 시간과 체력...
부모인 우리에게 가장 필요한 것 중 하나는 '에너지 관리'가 아닐까 싶어요.
자동차도 연료가 부족하면 함부로 속도를 올리기가 망설여지고, 때론 길 위에 멈춰서기까지 하지요.
우리의 마음도 동일합니다. 여러분도 내 에너지에 따라 달라지는 태도를 경험해 보셨을 거예요.
부모인 우리가 잘 들여다보고 관리해야 할 에너지엔 어떤 것들이 있을까요?
이번 시즌 자람북클럽에서는 '에너지 관리'를 주제로 큐레이션한 3권의 책을 함께 만나봅니다.
책소개
우리가 함께 읽을 책
자람캠퍼스 부모 추천도서 #19
마음 지구력 _윤홍균
2024년, 여러분은 어떤 목표를 가지고 계세요?
요즘은 성공한 인생을 살아야 건강하다고 느끼는 시대가 되어, 사람들이 추구하고 꿈꾸는 삶의 기준도 점점 높아지고 있다고 해요.
힘껏 열심히 살아가다가도 끝없는 동기부여에 지치고, '갓생 살기'에 지치고... 그래도 정신력으로 승부하고자 이 악물고 버텨본 경험, 한 번쯤 있으시지요?
저는 부모로 살아가며 아이를 향한 애정만큼이나 책임감이 묵직하게 느껴졌어요. '더 좋은 엄마, 더 나은 사람이 되어야 한다'는 압박감을 스스로 가지고 있었던 것 같아요.
아무리 열심히 해도 제자리인 것 같고, 오히려 더 불안해지고.. '지친다'라고 느끼는 순간이 많았습니다.
돌아보니 이 책에서 말하는 '소진 증후군'이 바로 그 당시 제 상태였나 봅니다.
이 책의 저자이자 정신과 의사인 윤홍균 교수는
'소진' 이라는 지친 마음을 이해하면 잘 넘어지고, 다시 잘 일어나는 회복력을 키울 수 있다고 해요.
그러한 힘을 "마음 지구력"이라고 하는데요.
우리 이번 북클럽에서는... 현재 내 몸과 마음의 에너지를 살펴보고, 소진된 자신을 충전하는 방법도 함께 알아봐요.
나른해지기 쉬운 계절, 건강하게 마음의 에너지를 가득 채우는 시간이 될 거예요. 🔋
추천대상
이런 분들이
참여하시면 좋아요
✅ 마음과 인간관계에 재설정이 필요하다면
✅ 완벽주의가 있어 시작이 두렵다면
✅ 내 자신이 유리멘털이라고 생각된다면
✅ 이를 유연하게 변화시켜보고자 한다면
✅ 삶의 회복이 필요한 순간이라면
기대효과
이번 모임을 통해
우리는...
✅ 소진되어가는 증상을 알고, 이를 대처할 수 있어요
✅ 회복력을 향상시키고 유지하는 방법을 알아봐요
✅ 소진증후군을 긍정적인 관점으로 바라볼 수 있어요
✅ 인간관계에서 에너지를 아끼는 방법을 알아봐요
✅ 지금 나의 마음 에너지 상태를 점검해봐요
진행안내
북클럽은
이렇게 진행됩니다
모임 준비
책은 개별적으로 준비해주세요. (미리 읽진 않으셔도 됩니다.)
밴드 초대 링크는 모임 하루 전 문자로 보내드립니다. (간혹, 통신사별 스팸차단 서비스로 문자 수신이 안 되는 경우가 있어요. 링크를 전달받지 못하신 분은 채널톡으로 문의 부탁드립니다.)
오프닝 zoom 모임
3/13(수) 저녁 9:00-10:30
북클럽 주제 및 선정 도서와 관련된 이야기를 나눕니다. 진행방법도 안내해드려요.
읽고 나눔: 온라인 밴드
매일 정해진 분량만큼 읽고 나눠요.
책과 연결된 다양한 미션, 활동이 함께합니다.
클로징 zoom 모임
4/3(수) 저녁 9:00-10:30
북클럽을 통해 경험한 나의 스토리를 나눠요.
다음 북클럽에 사용하실 수 있는 [이어가기 쿠폰]도 발급해드립니다.
커넥터 소개
이번 모임은
조이님과 함께합니다
안녕하세요 북커넥터 조이입니다.
소소한 일상 속에서도 감사가 무르익는 삶을 살고, 10대인 두 딸의 성장을 다정히 바라보고 응원하며 함께 잘 살아가고 싶은 부모나이 16살 엄마입니다.
9년 전, 자람에서 꿀단지라는 닉네임을 사용했어요.
빈 단지 같은 내 안을 달콤한 꿀로 가득 채우고 싶었지요.
엄마가 되고 100점짜리 ‘완벽히 좋은 엄마’를 꿈꾸며 틈 없이 애썼지만, 늘 부족한 마음이 들어 화가 나고, 좌절감이 컸어요.
어느 날, 그래님께서 해주신 “애쓰지 않은 일에는 화가 나지 않는다.” 는 말씀에 두 눈이 번쩍했어요!
부족한 부분에 초점을 두는 것이 아니라, 나의 애씀을 인정하고, 내 안에 이미 충분한 것들을 발견하며
나를 다정하게 바라보는 삶의 전환이 시작되었습니다.
이름처럼 된다고 하지요? '조이'로 사는 6년 동안 저의 일상은 놀랍게 변화되었어요.
내가 나를 다르게 보기 시작하자 이는 가족의 변화로도 이어져 평온함을 얻게 되었고,
때때로 자신없던 '놀이치료사'로서의 나의 일을 사랑하며, 나아가 기여하는 삶을 꿈꿉니다.
저는 지금의 제가 참 좋아요.
열심을 다하면서도 적당히 느슨하게, 보람찰 때도, 뿌듯할 때도, 한없이 찌질해 보이는 순간도 여전히 있지만,
누구보다 나를 다정히 응원하고 긍정하며, 순간순간 내 마음에 귀 기울이며 기쁨과 감사를 충만하게 누리는 삶을 살아가고 싶습니다.
모임 후기
북클럽을 먼저 경험한
프렌즈들의 스토리
환불정책
- 모임 시작 1일 전까지 취소 시: 전액 환불
- 이후 취소 시: 환불 불가
*최소 인원(7명) 미달 및 내부 사정으로 인한 취소 시 전액 환불해 드립니다.
