자람 미니 워크숍_분노
오프라인으로 진행되는 모임입니다.
📅 일시
2026년 4월 11일(토) 오후 3:00-6:30
본문 내용을 꼭 확인해주세요.
간편결제 가능자람 미니 워크숍_분노
화 내는 엄마 아빠 = 나쁜 사람?
우리는 화를 부정적으로 생각하고 터부시하기 쉬워요.
'화' 라는 감정은 복합적인 2차 감정이에요.
화를 가만히 들여다보면 그 속엔 불안, 긴장, 억울함 등이 숨어 있어요.
화는 이런 감정들이 쌓이고 쌓이다가 분출되기에, 참는게 능사가 아니예요.
화는 단순히 내지 않는게 아니라, 잘 조절하고 건강하게 표현할 수 있는 능력이 중요합니다.
이번 미니 워크숍에서는 내가 주로 화나는 순간을 '인식'해보고
나의 분노 감정을 이해해봅니다.
그 감정을 허락하고 수용하면 조절도 훨씬 쉬워질 겁니다.
📌 자람 미니 워크숍은...
Main topic_ 한 가지 주제에 대해 들여다보고 정리하는 시간
My story_ 참여자 모두가 동그랗게 앉아 내 이야기를 해봅니다
Minimum_ 깊이 있는 나눔을 위해 최소한의 인원으로 모여요 (8명 내외, 선착순 마감)
이번 워크숍은 소규모 그룹 상담의 형태로 진행됩니다.
하지만 너무 무겁지 않게, 안전하고 편안한 시간을 준비해 볼게요.
진행 안내
이번 모임은
이렇게 진행됩니다.
📅 일시
4월 11일(토) 오후 3:00-6:30
📍 진행: 오프라인
장소: 자람패밀리 교육장 (서울시 성동구 성수일로 12길 20)
2호선 성수역, 뚝섬역 도보 10분 이내 / 자차 이용시 주차 가능(유료)
*참여하시는 분들께는 추후 별도의 안내를 드립니다.
| [추천 클래스] 함께 참여하시면 좋아요! |
분노는 나의 비합리적 신념에 많은 영향을 받아요.
내 비합리적 신념을 좀 더 이해하면, 분노 조절에 도움이 됩니다.
- 일정: 4/17(금), 4/21(화), 4/24(금) 총3회
- 진행: 온라인 zoom
📌지금! 함께 신청하시면 할인된 가격으로 참여하실 수 있어요.
(정가 150,000원>120,000원) 3만원 할인!
*옵션에서 함께 신청해 주세요. (클릭하고 자세히 보기👉)
이번 워크숍은
자람패밀리 대표 이성아_그래 님과 함께 합니다.
안녕하세요. 그래입니다.
부모인 나 자신에게 허락하기 어려운 감정이 무엇인지 생각해 보세요.
이 질문에 ‘화’ 라고 대답하는 분들이 참 많습니다. 화를 내는 내 모습도 싫고, 화를 내는 아이도 버거우시지요?
화와 분노는 어떻게 다른 지, 어떻게 이해해야 하는 감정인지 가볍게 정리해 보는 시간을 준비해보겠습니다.
화와 분노에 대한 이야기는 관련된 영상도, 책도 참 많아요.
그러다 보니 그 지식에 갇혀 나의 분노가 더 낯설고, 억압하려 애쓰는 경우도 종종 봅니다.
얼마전 분노관리의 1원칙이 ‘도망가기’란 이야기를 드린 기억도 나는데요.
어떻게 도망가야 할지도 구체적으로 나눠보겠습니다.
전문적이지만 딱 실생활에 도움이 되는 정도까지만 나눠봐요.
두려웠던 나의 ‘화’ 가 조금은 만만해지시길 바라는 마음으로 준비해 볼게요.
기타 결제 안내
- 법인카드 결제 및 기관 지원 등으로 참여하시는 경우 증빙자료 발급 가능합니다.
- 카드사 정책으로 인해, 해당 사이트는 BC카드 결제가 어렵습니다.
필요하신 경우 [톡상담]으로 문의주시면 도와드리겠습니다.
- 서울시 성동구 제로페이/서울페이 결제 가능합니다. (비대면 결제)
환불정책
- 신청 마감 전 취소 시 : 전액 환불
- 이후 취소 시 : 환불 불가
* 최소 인원(6명) 미달 및 내부 사정으로 인한 취소 시 전액 환불해 드립니다.
자람 미니 워크숍_분노
화 내는 엄마 아빠 = 나쁜 사람?
우리는 화를 부정적으로 생각하고 터부시하기 쉬워요.
'화' 라는 감정은 복합적인 2차 감정이에요.
화를 가만히 들여다보면 그 속엔
불안, 긴장, 억울함 등이 숨어 있어요.
화는 이런 감정들이 쌓이고 쌓이다가 분출되기에,
참는게 능사가 아니예요.
화는 단순히 내지 않는게 아니라, 잘 조절하고
건강하게 표현할 수 있는 능력이 중요합니다.
이번 미니 워크숍에서는
내가 주로 화나는 순간을 '인식'해보고
나의 분노 감정을 이해해봅니다.
그 감정을 허락하고 수용하면
조절도 훨씬 쉬워질 겁니다.
📌 자람 미니 워크숍은...
Main topic
: 한 가지 주제에 대해 들여다보고 정리하는 시간
My story
: 참여자 모두가 동그랗게 앉아 내 이야기를 해봅니다
Minimum
: 깊이 있는 나눔을 위해 최소한의 인원으로 모여요
(8명 내외, 선착순 마감)
이번 워크숍은 소규모 그룹 상담의 형태로 진행됩니다.
하지만 너무 무겁지 않게, 안전하고 편안한 시간을 준비해 볼게요.
진행 안내
이번 모임은
이렇게 진행됩니다.
📅 일시
4월 11일(토) 오후 3:00-6:30
📍 진행: 오프라인
장소: 자람패밀리 교육장 (서울시 성동구 성수일로 12길 20 )
2호선 성수역, 뚝섬역 도보 10분 이내 / 자차 이용시 주차 가능(유료)
*참여하시는 분들께는 추후 별도의 안내를 드립니다.
| [추천 클래스] 함께 참여하시면 좋아요! |
분노는 나의 비합리적 신념에 많은 영향을 받아요.
내 비합리적 신념을 좀 더 이해하면,
분노 조절에 도움이 됩니다.
- 일정: 4/17(금), 4/21(화), 4/24(금) 총3회
- 진행: 온라인 zoom
📌지금! 함께 신청하시면 할인된 가격으로 참여하실 수 있어요.
(정가 150,000원>120,000원) 3만원 할인!
*옵션에서 함께 신청해주세요.
커넥터 소개
이번 워크숍은
자람밀리 대표
이성아(그래)님과
함께 합니다
안녕하세요. 그래입니다.
부모인 나 자신에게 허락하기 어려운 감정이 무엇인지 생각해 보세요. 이 질문에 ‘화’ 라고 대답하는 분들이 참 많습니다. 화를 내는 내 모습도 싫고, 화를 내는 아이도 버거우시지요?
화와 분노는 어떻게 다른 지, 어떻게 이해해야 하는 감정인지 가볍게 정리해 보는 시간을 준비해보겠습니다.
화와 분노에 대한 이야기는 관련된 영상도, 책도 참 많아요. 그러다 보니 그 지식에 갇혀 나의 분노가 더 낯설고, 억압하려 애쓰는 경우도 종종 봅니다.
얼마전 분노관리의 1원칙이 ‘도망가기’란 이야기를 드린 기억도 나는데요. 어떻게 도망가야 할지도 구체적으로 나눠보겠습니다.
전문적이지만 딱 실생활에 도움이 되는 정도까지만 나눠봐요. 두려웠던 나의 ‘화’ 조금은 만만해지시길 바라는 마음으로 준비해 볼게요.
기타 결제 안내
- 법인카드 결제 및 기관 지원 등으로 참여하시는 경우 증빙자료 발급 가능합니다.
- 카드사 정책으로 인해, 해당 사이트는 BC카드 결제가 어렵습니다.
필요하신 경우 [톡상담]으로 문의주시면 도와드리겠습니다.
- 서울시 성동구 제로페이/서울페이 결제 가능합니다. (비대면 결제)
환불정책
- 신청 마감 전 취소 시 : 전액 환불
- 이후 취소 시 : 환불 불가
* 최소 인원(6명) 미달 및 내부 사정으로 인한 취소 시 전액 환불해 드립니다.
