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부모끼리 함께 나눠요

부모로 살아가는 우리들의 이야기


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#4. 부모인 내가 만들고 싶은 좋은 습관은?


💬 골고루 먹으면 좋겠어요.

💬 일찍 자고 일찍 일어나면 좋겠어요.

💬 할 일을 미루지 않으면 좋겠어요.

...


아이가 가지길 바라는 '습관'들이에요.



부모인 나에 대해서는 어떤가요?


🚫 잔소리 안 할 거예요.

🚫 화 안 낼 거예요.

🚫 아이와 함께 있을 땐 핸드폰 안 할 거예요.

...


아이에게 다정하고 싶어서,

아이와 좋은 시간을 보내고 싶어서

‘~을 하지 않겠다’는 '다짐'을 합니다.


그런데 다짐으로는 잔소리하는 습관,

욱하는 습관, 멀티태스킹하는 습관을

바꿀 수 없어요.


뇌가 습관에 따라 자동반응하기 때문입니다. 

좋은 습관, 나쁜 습관을 구분하지 않아요.

바꾸고자 하는 나쁜 습관이 있다면,

좋은 행동이 습관으로 자리잡을 때까지

의식적으로 반복해야 하죠.

나쁜 습관 위에 좋은 습관을

덮어쓰는 겁니다. 


이제 다짐 대신 좋은 습관을

만들어봐요. 👍




같이 이야기 나눠봐요.

🙌 부모인 내가 만들고 싶은

좋은 습관은 무엇인가요?

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