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마음을 알아준다는것! 나의 평생의 숙제로 남아 있던 것이라 이것저것 많이 해봤던것 같아요. 책도보고 심리영상 유투브도 보면서 그렇게 머리만 채워갈때에 마음일끼를 통해 진짜 마음을 본다는것이 무엇이고 어떠한 감정을 느끼고 있는지를 나에게 집중하면서 내 마음감정 욕구가 어떤것인지를 알게 되면서 내눈앞에 벌어진 현상으로 내 감정이 요동치는것보다 더 깊은 마음속의 마음이 무엇인지 알아보는 너무 감사한 시간이였습니다. 그동안많은 육아서와 심리학 정보들을 통해 그저 기술만 익혀 AI같이 하고 있던건 아니였는지 돌아보며 정말 나와 잘지내고 나를 좀더 사랑해주고픈 마음이 든 플러스 시간이였습니다. 플러스 시간이 또 있다면 더하고싶었던 1인이였습니다~^^
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내 마음에 4주동안 머물러보면서 더 알고싶고 앞으로 혼자서도 잘 들여다볼 수 있을지 막막한 마음이 들었는데, 마음일끼 플러스를 한다니 너무 반가웠다. 그래님의 4주동안 나의 마음일끼에 대한 피드백을 들으며 아 내가 그렇구나가 정리가 되면서 막혀있는 변기가 뚫린것처럼 개운해진 느낌이다. 내가 더 이해가 되면서 나 스스로에게 더 편안한 마음으로 대해 줄 수 있는 힘을 얻은 감사하고 소중한 시간이었다.
재작년에 제가 자주 하던 말이 "뭘 하고 살았는지 모르겠어요. 내가 한 게 없는 것 같아요. 비어있어요. 흐릿해요. 다 가짜같아요" 였어요. 작년에 자람을 만나고 이 안에서 많은 것들이 실제 행동으로 이어지고 기록으로 남았어요. 그 과정속에서 점점 힘이 길러져 작년여름부터 올해초까지 많은 것들이 변화되고 시작됐어요. 이번에 버킷리스트를 작성하는데 매일매일 꾸준히 해야하는 일들을 적더라고요. 별 것 아닌 거 같은 작은 습관들을 해나가는 '오늘의 나'를 기록하고 차곡차곡 쌓아가는 것이 버킷리스트의 대부분이었어요. 내가 뭘 하고 살았는지 '진짜 나'를 기록하는 과정을 통해 '내 존재를, 내가 살아있음'을, 확인하고 싶은 욕구가 저에게 중요하다 걸 깨닫고 정리가 되는 시간이었습니다.
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한달간 나의 감정을 상황-행동-바람-for me의 4단계로 바라보는 연습을 하니 그동안 나의 바람을 돌보지 않고 있었구나를 깨달았어요. 진짜 바람이 뭔지 연습하는 과정이 중요하다는 그래님의 이야기와 함께해주신 분들의 따뜻한 위로가 많이 남았어요. 그런데 혼자서 어떻게 해야될지 불안한 찰나에 마음일끼 플러스가 열린다해서 재빨리 신청 했어요. 나의 감정을 인지하면서 궁금해진 부분들을 그래님과 이야기 나누면서 나의 필요를 돌봐야 겠다는 생각을 했습니다. 마음이 따뜻해지는 시간이였어요. 늦게까지 감사했습니다.

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