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오늘도 인상적이었던 내용이 많았어요 마지막에 나는 내가 불안해한다는 걸 수용하고 있는가? 어떤 방법을 대처하고 있는가? 그 방법은 효과적인가? 라는 질문에 저를 돌아보게 되었어요 지금껏 자신을 이성적인 사람으로 알고 있었는데 전혀그렇지 않은 태도와 비효율적 방법으로 대처하고 있었더라구요. 똑자의 ASK 감사합니다
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A-ha와 Action : 나쁜 불안은 없다, 정상적인 반응이다, 그러니 '자책하지 말고 스스로 돌보자' : 불안한 내 상태를 알아차리고, 수용해 주자! 느슨하고 안전한 공동체(자람) 안에서 나와의 관계부터 살피고 돌볼 수 있으면 나와 타인, 나와 세상의 관계에도 믿음이 생겨나갈 거라는 걸 다시 한번 확인하게 된 시간이었습니다. 이번 똑자는 소수여서 더 깊게 들어갈 수 있었던 것 같아요. 이런 시간도 좋네요. 감사합니다.
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스스로 불안도가 높다고 생각하는 사람이어서 수업전부터 어떤 이야기들이 나누어질까 기대했었는데 기대보다 좋은 이야기들을 많이 듣고 나눌 수 있어서 행복했던 시간이었습니다. 똑자클래스는 앞으로도 최선을 다해서 들어야지 생각했답니다^^
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처음 참여할때는 단순한 다이어트의 정보와 혼자서는 어려워 가벼운 마음으로 참여했습니다. 하지만 제가 생각했던 다이어트 사고와 나를 다시 돌아보는 계기가 되었습니다. 체중계로만 나오는 숫자가 아닌 나의 몸상태와 음식의 먹는 순서, 포기만하는 게 아닌 좋은 것으로 대체하고 먹더라도 자책이 아닌 이해해주기 운동보상해주기 매일 밥을 먹듯이 나에게 칭찬하기 좋은 사람과의 마음 채우기 빠지지 않는 살을 원망하지 않고 그것도 나의 것이니 이해하고 길게 건강하게 나를 돌보는 시간이였습니다ㅡ 항상 같이 할께요.

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