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자람북클럽
부모의 삶을 나누는
자람북클럽에 초대합니다.
둘러보면 참 다양한 북클럽들이 많아요. 그런데 막상 참여하려고 하면 좀 망설여지진 않았나요?
괜히 어려울 것만 같고, 다 소화할 수 있을까? 부담스럽기도 하고요.
부모끼리, 부모의 삶을 나누는 자람북클럽에서 만나요.
책을 읽고 나누며 삶이 가벼워지는 경험을 할 수 있을 거예요.
북클럽 소개
자람북클럽이 특별한
3가지 이유
📚 부모의 성장을 돕는 책을 읽어요.
단순 육아서 말고, 부모의 삶에 도움이 될 요소를 가진 책. 부모인 '나'의 성장을 위한 책을 읽어요.
자람캠퍼스 부모추천도서는 프렌즈들의 의견을 모아 북커넥터와 함께 선정합니다.
💊 비타민처럼 매일 정해진 분량을 읽고 나눠요.
비타민 독서: 서두르지 않고, 매일 정해진 분량을 읽어요. '비타민'처럼요.
책의 내용을 천천히 곱씹으며 스스로 내 삶과 연결되는 부분을 탐색해봅니다.
"My day"를 정해서 내가 주인공이 되어 삶을 나누는 경험도 해볼 거예요.
💭 지식말고, 부모인 나의 삶을 나눠요.
자람 북클럽은 리더가 일방적으로 지식을 전달하고 토론하는 모임이 아니에요.
우리는 스스로 읽고, 함께 나눕니다. 지식이 아니라, 책과 연결된 '부모로서의 내 삶'을 나눠요.
함께하는 프렌즈들의 삶과, 그 이야기들이 더해지면 우리의 북클럽이 더욱 풍성해질 거예요.
서로에게 보내는 판단 없는 격려와 지지도 느껴볼 수 있어요.
*지난 자람북클럽 선정도서는 라이브러리에서 확인하실 수 있습니다.
우리 삶에서 몸 건강 만큼, 중요한 것이 바로 "마음 건강"이지요.
당신이 생각하는 '건강한 마음'이란 어떤 마음인가요?
이번 시즌 자람북클럽에서는 "마음 건강"을 주제로 큐레이션한 3권의 책을 함께 읽습니다.
과거에 얽매이지 않고, 부모로 살아가는 지금, 현실적으로 내 마음 근력을 키우는 데 도움이 될 책들을 만나봐요.
진짜 나를 마주하고, 이해하고, 잘 돌보는 시간이 될 거예요.
책소개
우리가 함께 읽을 책
자람캠퍼스 부모 추천도서 #18
하루 15분 자존감 수업 _너새니얼 브랜든
'나는 이런 사람이다’ 라는 생각은 학교/직장생활, 인간관계, 삶을 살아가는 태도에 이르기까지...
우리 인생의 모든 측면에서 매우 큰 영향을 미치고 있어요.
그래서 '내가 어떤 사람인지' 인식하고 있는 방식에 따라, 삶을 살아가는 태도도 달라지지요.
많은 분들이 나도, 아이도... '자존감'이 높은 사람이 되길 바라고 계실 겁니다.
그런데, 흔히들 말하는 '자존감'이 정확히 무엇이고, 이 자존감은 어떻게 키울 수 있을까요?
자존감 연구 선구자이자, 이 책의 저자가 말하는 '자존감'은 자기확신+자기존중!
쉽게 말해 '나를 믿고, 사랑하는 능력'이에요.
저자는 전문가의 도움 없이도, 일상 속에서 자기 스스로 자존감을 키워낼 수 있다고 하는데요.
우리는 어떻게 하면 나를 믿고 사랑할 수 있을까요?
이번 북클럽에서는...
이 책에 소개된 자존감 문답을 따라가며,
나의 마음상태를 알아차리고, 나는 어떤 사람인지 이해해봐요.
나를 사랑하는 삶으로 한 걸음 나아가는 시간이 될 거예요~❤
추천대상
이런 분들이
참여하시면 좋아요
✅ 자존감이 무엇인지 이해하고 싶다면
✅ 자신에게 너그럽고 수용적인 태도를 갖고 싶다면
✅ 나를 발견하고 나의 자존감을 회복하고 싶다면
✅ 그 누구보다 나 자신의 든든한 조력자가 되기를 원한다면
✅ 자존감을 높여 나를 사랑하는 삶을 살고 싶다면
✅ 행복해지는 능력을 키우고 싶다면
기대효과
이번 모임을 통해
우리는...
✅ 자존감의 개념을 이해할 수 있어요.
✅ 자존감의 기둥을 토대로 자신의 상태가 어떤지 알아차릴 수 있어요
✅ 자존감에 영향을 주는 정신적, 신체적 행동을 알 수 있어요
✅ 자존감을 키우기 위한 방법을 알 수 있어요
✅ 일상생활 속 자존감을 향상시키는 구체적 방법을 실천할 수 있어요
진행 안내
북클럽은
이렇게 진행됩니다
| 모임 전, 책은 개별적으로 준비해주세요. (미리 읽진 않으셔도 됩니다.) 밴드 초대 링크는 모임 하루 전 문자로 보내드립니다. (간혹, 통신사별 스팸차단 서비스로 문자 수신이 안 되는 경우가 있어요. 링크를 전달받지 못하신 분은 채널톡으로 문의 부탁드립니다.) |
| 오프닝 zoom 모임: 11/15(수) 저녁 9:00-10:30 북클럽 주제 및 선정 도서와 관련된 이야기를 나눕니다. 진행방법도 안내해드려요. |
| 읽고 나눔: 온라인 밴드 매일 정해진 분량만큼 읽고 나눠요. 책과 연결된 다양한 미션, 활동이 함께합니다. |
| 클로징 zoom 모임: 12/6(수) 저녁 9:00-10:30 북클럽을 통해 경험한 나의 스토리를 나눠요. 다음 북클럽에 사용하실 수 있는 [이어가기 쿠폰]도 발급해드립니다. |
커넥터 소개
이번 모임은
조이님과 함께합니다
안녕하세요 북커넥터 조이입니다.
소소한 일상 속에서도 감사가 무르익는 삶을 살고,
10대인 두 딸의 성장을 다정히 바라보고 응원하며 함께 잘 살아가고 싶은 부모나이 15살 엄마입니다.
8년 전, 자람에서 꿀단지라는 닉네임을 사용했어요.
빈 단지 같은 내 안을 달콤한 꿀로 가득 채우고 싶었지요.
엄마가 되고 100점짜리 ‘완벽히 좋은 엄마’를 꿈꾸며 틈 없이 애썼지만,
늘 부족한 마음이 들어 화가 나고, 좌절감이 컸어요.
어느 날, 그래님께서 해주신 “애쓰지 않은 일에는 화가 나지 않는다.” 는 말씀에 두 눈이 번쩍했어요!
부족한 부분에 초점을 두는 것이 아니라,
나의 애씀을 인정하고, 내 안에 이미 충분한 것들을 발견하며
나를 다정하게 바라보는 삶의 전환이 시작되었습니다.
이름처럼 된다고 하지요?
'조이'로 사는 5년 동안 저의 일상은 놀랍게 변화되었어요.
내가 나를 다르게 보기 시작하자 이는 가족의 변화로도 이어져 평온함을 얻게 되었고,
때때로 자신없던 '놀이치료사'로서의 나의 일을 사랑하며, 나아가 기여하는 삶을 꿈꿉니다.
저는 지금의 제가 참 좋아요.
열심을 다하면서도 적당히 느슨하게, 보람찰 때도, 뿌듯할 때도, 한없이 찌질해 보이는 순간도 여전히 있지만,
누구보다 나를 다정히 응원하고 긍정하며, 순간순간 내 마음에 귀 기울이며
기쁨과 감사를 충만하게 누리는 삶을 살아가고 싶습니다.
모임 후기
북클럽을 먼저 경험한
프렌즈들의 스토리
환불정책
- 모임 시작 1일 전까지 취소 시: 전액 환불
- 이후 취소 시: 환불 불가
*최소 인원(7명) 미달 및 내부 사정으로 인한 취소 시 전액 환불해 드립니다.
자람북클럽
부모의 삶을 나누는
자람북클럽에 초대합니다.
둘러보면 참 다양한 북클럽들이 많아요. 그런데 막상 참여하려고 하면 좀 망설여지진 않았나요?
괜히 어려울 것만 같고, 다 소화할 수 있을까? 부담스럽기도 하고요.
부모끼리, 부모의 삶을 나누는 자람북클럽에서 만나요. 책을 읽고 나누며 삶이 가벼워지는 경험을 할 수 있을 거예요.
북클럽 소개
자람북클럽이 특별한
3가지 이유
📚 부모의 성장을 돕는 책을 읽어요.
단순 육아서 말고, 부모의 삶에 도움이 될 요소를 가진 책. 부모인 '나'의 성장을 위한 책을 읽어요.
자람캠퍼스 부모추천도서는 프렌즈들의 의견을 모아 북커넥터와 함께 선정합니다.
💊 비타민처럼 매일 정해진 분량을 읽고 나눠요.
비타민 독서: 서두르지 않고, 매일 정해진 분량을 읽어요. '비타민'처럼요. 책의 내용을 천천히 곱씹으며 스스로 내 삶과 연결되는 부분을 탐색해봅니다.
"My day"를 정해서 내가 주인공이 되어 삶을 나누는 경험도 해볼 거예요.
💭 지식말고, 부모인 나의 삶을 나눠요.
자람 북클럽은 리더가 일방적으로 지식을 전달하고 토론하는 모임이 아니에요.
우리는 스스로 읽고, 함께 나눕니다. 지식이 아니라, 책과 연결된 '부모로서의 내 삶'을 나눠요.
함께하는 프렌즈들의 삶과, 그 이야기들이 더해지면 우리의 북클럽이 더욱 풍성해질 거예요.
서로에게 보내는 판단 없는 격려와 지지도 느껴볼 수 있어요.
*지난 자람북클럽 선정도서는 라이브러리에서 확인하실 수 있습니다.
우리 삶에서 몸 건강 만큼, 중요한 것이 바로 "마음 건강"이지요. 당신이 생각하는 '건강한 마음'이란 어떤 마음인가요?
이번 시즌 자람북클럽에서는 "마음 건강"을 주제로 큐레이션한 3권의 책을 함께 읽습니다.
과거에 얽매이지 않고, 부모로 살아가는 지금, 현실적으로 내 마음 근력을 키우는 데 도움이 될 책들을 만나봐요.
진짜 나를 마주하고, 이해하고, 잘 돌보는 시간이 될 거예요.
책소개
우리가 함께 읽을 책
자람캠퍼스 부모 추천도서 #18
하루 15분 자존감 수업 _너새니얼 브랜든
'나는 이런 사람이다’ 라는 생각은 학교/직장생활, 인간관계, 삶을 살아가는 태도에 이르기까지...
우리 인생의 모든 측면에서 매우 큰 영향을 미치고 있어요.
그래서 '내가 어떤 사람인지' 인식하고 있는 방식에 따라, 삶을 살아가는 태도도 달라지지요.
많은 분들이 나도, 아이도... '자존감'이 높은 사람이 되길 바라고 계실 겁니다.
그런데, 흔히들 말하는 '자존감'이 정확히 무엇이고, 이 자존감은 어떻게 키울 수 있을까요?
자존감 연구 선구자이자, 이 책의 저자가 말하는 '자존감'은 자기확신+자기존중!
=쉽게 말해 '나를 믿고, 사랑하는 능력'이에요.
저자는 전문가의 도움 없이도, 일상 속에서 자기 스스로 자존감을 키워낼 수 있다고 하는데요. 우리는 어떻게 하면 나를 믿고 사랑할 수 있을까요?
이번 북클럽에서는...
이 책에 소개된 자존감 문답을 따라가며, 나의 마음상태를 알아차리고, 나는 어떤 사람인지 이해해봐요.
나를 사랑하는 삶으로 한 걸음 나아가는 시간이 될 거예요~❤
추천대상
이런 분들이
참여하시면 좋아요
✅ 자존감이 무엇인지 이해하고 싶다면
✅ 자신에게 너그럽고 수용적인 태도를 갖고 싶다면
✅ 나를 발견하고 나의 자존감을 회복하고 싶다면
✅ 그 누구보다 나 자신의 든든한 조력자가 되기를 원한다면
✅ 자존감을 높여 나를 사랑하는 삶을 살고 싶다면
✅ 행복해지는 능력을 키우고 싶다면
기대효과
이번 모임을 통해
우리는...
✅ 자존감의 개념을 이해할 수 있어요.
✅ 자존감의 기둥을 토대로 자신의 상태가 어떤지 알아차릴 수 있어요.
✅ 자존감에 영향을 주는 정신적, 신체적 행동을 알 수 있어요.
✅ 자존감을 키우기 위한 방법을 알 수 있어요.
✅ 일상생활 속 자존감을 향상시키는 구체적 방법을 실천할 수 있어요.
진행안내
북클럽은
이렇게 진행됩니다
모임 준비
책은 개별적으로 준비해주세요. (미리 읽진 않으셔도 됩니다.)
밴드 초대 링크는 모임 하루 전 문자로 보내드립니다. (간혹, 통신사별 스팸차단 서비스로 문자 수신이 안 되는 경우가 있어요. 링크를 전달받지 못하신 분은 채널톡으로 문의 부탁드립니다.)
오프닝 zoom 모임
11/15(수) 저녁 9:00-10:30
북클럽 주제 및 선정 도서와 관련된 이야기를 나눕니다. 진행방법도 안내해드려요.
읽고 나눔: 온라인 밴드
매일 정해진 분량만큼 읽고 나눠요.
책과 연결된 다양한 미션, 활동이 함께합니다.
클로징 zoom 모임
12/6(수) 저녁 9:00-10:30
북클럽을 통해 경험한 나의 스토리를 나눠요.
다음 북클럽에 사용하실 수 있는 [이어가기 쿠폰]도 발급해드립니다.
커넥터 소개
이번 모임은
조이님과 함께합니다
안녕하세요 북커넥터 조이입니다.
소소한 일상 속에서도 감사가 무르익는 삶을 살고, 10대인 두 딸의 성장을 다정히 바라보고 응원하며 함께 잘 살아가고 싶은 부모나이 15살 엄마입니다.
8년 전, 자람에서 꿀단지라는 닉네임을 사용했어요.
빈 단지 같은 내 안을 달콤한 꿀로 가득 채우고 싶었지요.
엄마가 되고 100점짜리 ‘완벽히 좋은 엄마’를 꿈꾸며 틈 없이 애썼지만, 늘 부족한 마음이 들어 화가 나고, 좌절감이 컸어요.
어느 날, 그래님께서 해주신 “애쓰지 않은 일에는 화가 나지 않는다.” 는 말씀에 두 눈이 번쩍했어요!
부족한 부분에 초점을 두는 것이 아니라, 나의 애씀을 인정하고, 내 안에 이미 충분한 것들을 발견하며
나를 다정하게 바라보는 삶의 전환이 시작되었습니다.
이름처럼 된다고 하지요? '조이'로 사는 5년 동안 저의 일상은 놀랍게 변화되었어요.
내가 나를 다르게 보기 시작하자 이는 가족의 변화로도 이어져 평온함을 얻게 되었고,
때때로 자신없던 '놀이치료사'로서의 나의 일을 사랑하며, 나아가 기여하는 삶을 꿈꿉니다.
저는 지금의 제가 참 좋아요.
열심을 다하면서도 적당히 느슨하게, 보람찰 때도, 뿌듯할 때도, 한없이 찌질해 보이는 순간도 여전히 있지만,
누구보다 나를 다정히 응원하고 긍정하며, 순간순간 내 마음에 귀 기울이며 기쁨과 감사를 충만하게 누리는 삶을 살아가고 싶습니다.
모임 후기
북클럽을 먼저 경험한
프렌즈들의 스토리
환불정책
- 모임 시작 1일 전까지 취소 시: 전액 환불
- 이후 취소 시: 환불 불가
*최소 인원(7명) 미달 및 내부 사정으로 인한 취소 시 전액 환불해 드립니다.
