"마음일끼"
' 응? 오타 아니야?? '
라고 생각하시는 분들!
저얼~대 오타가 아니랍니다~^^
매일매일의 마음을 '읽어보는'
일기와 읽기의 뜻을
모두 담아 만든 이름
마.음.일.끼.
마음일끼를 써보면 이런게 좋아요!
우리의 느낌은
말하기 부끄러운 것도, 비효율적인 것도,
어른스럽지 못한 것도 아닙니다.
느낌은 내가 원하는 것이 채워졌는지 아닌지 알려주는,
내 마음의 신호등과 같아요.
만족스러울 때는 초록불,
그렇지 못할 때는 빨간불,
그 사이 어디쯤이라면 노란불을 켜주는 것이죠!
바쁜 일상 속, 마음의 신호등을 켜고
난 지금 어떤 느낌을 느끼고 있는지,
왜 그런 느낌이 들었는지 무엇을 원하고,
어떻게 하고 싶은지 스스로와 대화를 나눠보세요.
마음일끼는 오늘 하루의 나와 만나도록,
소중한 사람과 내 마음이 연결되도록 도와줄 거예요.
마음일끼는 한 달 분량의 데일리용 다이어리로,
매일 기록하는 습관을 통해
자기 돌봄에 대한 만족감과
마인드 컨트롤에 도움이 될 수 있습니다.
총 4 step의 탐색 문항으로 구성되어,
매일매일 나의 느낌과 행동패턴,
숨은 욕구를 객관적으로 살펴보고
자신을 돌보는 적절한 방법을 찾아가게 도와줍니다.
(거절 못하고, 뒤늦게 밤마다 이불킥 하는 사람에게 필수!)
마음일끼는 이렇게 구성되어 있어요!
마음일끼, 이렇게 써 보세요!
오늘 내 마음은 함께 들어있는 스티커를 사용해봐도 좋고,
이미 사용했거나, 다른 느낌을 표현하고 싶다면
나만의 그림을 그려서 표현해보셔도 되어요!!
느낌을 기록하고, 나누는 과정에서
가장 중요한 핵심은
'무슨 일이 있었고, 어떻게 해결하면 된다'가 아니라,
그 때 당신의 마음이 어땠고,
무엇을 바라고 있는지를 알아차리는 것입니다.
관계에 있어서 가장 중요한 것도
서로가 어떤 마음인지 아는 것이죠!
마음일끼를 통해 내 마음과
나와 가장 가까이 있는 사람들을
알아가는 연습을 해보세요!
"마음일끼"
' 응? 오타 아니야?? '
라고 생각하시는 분들!
저얼~대 오타가 아니랍니다~^^
매일매일의 마음을 '읽어보는'
일기와 읽기의 뜻을
모두 담아 만든 이름
마.음.일.끼.
마음일끼를 써보면 이런게 좋아요!
우리의 느낌은
말하기 부끄러운 것도, 비효율적인 것도,
어른스럽지 못한 것도 아닙니다.
느낌은 내가 원하는 것이
채워졌는지 아닌지 알려주는,
내 마음의 신호등과 같아요.
만족스러울 때는 초록불,
그렇지 못할 때는 빨간불,
그 사이 어디쯤이라면
노란불을 켜주는 것이죠!
바쁜 일상 속, 마음의 신호등을 켜고
난 지금 어떤 느낌을 느끼고 있는지,
왜 그런 느낌이 들었는지 무엇을 원하고,
어떻게 하고 싶은지,
스스로와 대화를 나눠보세요.
마음일끼는 오늘 하루의 나와 만나도록,
소중한 사람과 내 마음이 연결되도록
도와줄 거예요.
마음일끼는 한 달 분량의 데일리 다이어리로,
매일 기록하는 습관을 통해
자기 돌봄에 대한 만족감과
마인드 컨트롤에 도움이 될 수 있습니다.
총 4 step의 탐색 문항으로 구성되어,
매일매일 나의 느낌과 행동패턴,
숨은 욕구를 객관적으로 살펴보고
자신을 돌보는 적절한 방법을
찾아가게 도와줍니다.
(거절 못하고, 뒤늦게 밤마다
이불킥 하는 사람에게 필수!)
마음일끼는 이렇게 구성되어 있어요!
마음일끼, 이렇게 써 보세요!
오늘 내 마음은
함께 들어있는 스티커를 사용해봐도 좋고,
이미 사용했거나,
다른 느낌을 표현하고 싶다면
나만의 그림을 그려서 표현해보셔도 되어요!!
느낌을 기록하고, 나누는 과정에서
가장 중요한 핵심은
'무슨 일이 있었고,
어떻게 해결하면 된다'가 아니라,
그 때 당신의 마음이 어땠고,
무엇을 바라고 있는지를
알아차리는 것입니다.
관계에 있어서 가장 중요한 것도
서로가 어떤 마음인지 아는 것이죠!
마음일끼를 통해 내 마음과
나와 가장 가까이 있는 사람들을
알아가는 연습을 해보세요!
함께하면 더욱 좋아요!