부모성장 세미나_비합리적 신념
같은 상황 앞에서도 별일 아닌듯 가볍게 넘어가는 사람이 있는 반면,
(나도 모르게) 불같이 화를 내거나, 와르르 무너져 내리는 사람이 있지요.
이 두 사람 사이엔 어떤 차이가 있는 걸까요?
'나를 힘들게 하는 생각'이 있다는 걸
알고 계세요?
바로 이런 생각들이 우리의 정서와 행동에
생각보다 큰 영향을 미치고 있습니다.
'인간은 합리적이고 올바른 사고를 할 수 있는 동시에,
왜곡된 사고를 할 수도 있는 잠재 가능성을 가지고 태어났다.'_ 알버트 앨리스
미국의 정신과 의사이자 심리학자인 알버트 앨리스의 이론에 따르면,
우리가 고통스러운 건 어떤 사건 때문이 아니라,
그 사건을 바라보는 개인의 해석, 견해의 결과물이고,
나를 힘들게 하는 왜곡된 사고의 틀 (비합리적 신념) 에서 벗어나면,
고통과 원치 않는 행동에서 벗어날 수 있다고 합니다.
이러한 심리학 이론이 바로 '인지행동치료' 이고,
그 중 대표적인 것이 바로 REBT (합리적 정서행동 치료)입니다.
혹시, 이런 경험이 있으신가요?
나 스스로도 원치 않는 행동을 하게 되고, 괴로운 마음이 든다.
머리론 별일 아닌 거라고, 괜찮다고 스스로 설득하지만 마음은 천근만근 고통 속에 빠져든다.
아무에게도 득이 되지 않을 걸 알면서도, 파국적 행동을 하고 나면 후회스럽다.
내 스스로가 이해되지 않는 순간들을 마주할 때 답답하고 고통스럽다.
👉나의 "비합리적 신념"을 이해하면 정서와 행동이 달라집니다.
이번 [부모성장 세미나]에서는 나를 고통스럽게 만드는 비합리적 신념들을 찾아보고,
상담 현장에서 주로 사용하는 치료 기법의 원리도 간단히 경험해봅니다.
- 내가 가진 신념들은 건강할까?
- 나를 힘들게 하는 왜곡된 사고(비합리적 신념)엔 어떤 것들이 있을까?
- 올바른 사고는 건강하게 유지하고, 왜곡된 사고를 바로 잡는 방법은?
진행 안내
이번 모임은
오프라인으로 진행됩니다.
📅 일시
3월 30일(토) 오후 1:00-5:00
📍 모임 장소
자람패밀리 교육장 (서울시 성동구 성수일로 12길 20 성동안심상가 8층)
: 2호선 성수역, 뚝섬역 도보 10분 이내 / 자차 이용시 주차 가능(유료)
*참여하시는 분들께는 추후 별도의 안내를 드립니다.
커넥터 소개
이번 모임의
커넥터를 소개합니다
안녕하세요 자람패밀리 대표 이성아_그래입니다.
저의 첫 번째 연구 주제는 '부모가 가지는 비합리적 신념이 부모의 역할 지능에 어떤 영향을 미치는 가'에 관한 것이었습니다.
제가 부모로서, 어른으로서 가지는 어려움을 해결할 수 있는 방법으로
가장 먼저 꽂혔던 주제가 바로 '비합리적 신념'을 중심으로한 인지행동 치료였거든요.
이번 세미나 주제는 오래전부터 한번 다뤄보고 싶었지만,
내용이 방대하고 많은 준비가 필요할 것 같아서 선뜻 시작하기 어려웠습니다.
그러다 보니 자람캠퍼스에서 이 주제는 꼭 한번 같이 다뤄보겠다고 약속한 지가 1년이 넘어버렸어요.
제한된 시간이지만 기본적인 개념을 가능한 쉽게, 충분히 경험해 보실 수 있게 준비해 볼게요.
보너스로 부모역할 지능에 대한 이야기도 간단히 소개해드릴게요.
(*부모역할지능이란 부모역할을 수행할 수 있는 인지적 역량을 설명하는 개념입니다.)
추천 대상
이런 분들이 참여하시면
도움이 됩니다.
- 열심히 사는데 나만 왜 이렇게 힘든걸까 싶은 분
- 나를 괴롭히는 감정의 원인이 무엇인지 들여다보고 싶은 분
- 자꾸만 부정적인 생각이 들어 괴로운 분
- 부모로서의 역할이 지나치게 무겁게 느껴지고 두려운 분
- 부모에 대한 공감대와 업무역량을 키우고 싶은 상담가, 교사, 강사, 사회복지사, 치료사
기타 결제 안내
- 법인카드 결제 및 기관 지원 등으로 참여하시는 경우 증빙자료 발급 가능합니다.
- 카드사 정책으로 인해, 해당 사이트는 BC카드 결제가 어렵습니다.
필요하신 경우 [톡상담]으로 문의주시면 도와드리겠습니다.
- 서울시 성동구 제로페이/서울페이 결제 가능합니다. (비대면 결제)
환불정책
- 신청 마감 전 취소 시 : 전액 환불
- 이후 취소 시 : 환불 불가
* 최소 인원(7명) 미달 및 내부 사정으로 인한 취소 시 전액 환불해 드립니다.
부모성장 세미나_비합리적 신념
같은 상황 앞에서도 별일 아닌듯 가볍게 넘어가는 사람이 있는 반면, (나도 모르게) 불같이 화를 내거나, 와르르 무너져 내리는 사람이 있지요.
이 두 사람 사이엔 어떤 차이가 있는 걸까요?
'나를 힘들게 하는 생각'이 있다는 걸
알고 계세요?
바로 이런 생각들이 우리의 정서와 행동에
생각보다 큰 영향을 미치고 있습니다.
'인간은 합리적이고 올바른 사고를 할 수 있는 동시에, 왜곡된 사고를 할 수도 있는 잠재 가능성을 가지고 태어났다.'
_ 알버트 앨리스
미국의 정신과 의사이자 심리학자인 알버트 앨리스의 이론에 따르면, 우리가 고통스러운 건 어떤 사건 때문이 아니라 그 사건을 바라보는 개인의 해석, 견해의 결과물이고,
나를 힘들게 하는 왜곡된 사고의 틀 (비합리적 신념) 에서 벗어나면, 고통과 원치 않는 행동에서 벗어날 수 있다고 합니다.
이러한 심리학 이론이 바로 '인지행동치료' 이고,
그 중 대표적인 것이 바로 REBT (합리적 정서행동 치료)입니다.
혹시, 이런 경험이 있으신가요?
나 스스로도 원치 않는 행동을 하게 되고, 괴로운 마음이 든다.
머리론 별일 아닌 거라고, 괜찮다고 스스로 설득하지만 마음은 천근만근 고통 속에 빠져든다.
아무에게도 득이 되지 않을 걸 알면서도, 파국적 행동을 하고 나면 후회스럽다.
내 스스로가 이해되지 않는 순간들을 마주할 때 답답하고 고통스럽다.
👉나의 "비합리적 신념"을 이해하면
정서와 행동이 달라집니다.
이번 [부모성장 세미나]에서는 나를 고통스럽게 만드는 비합리적 신념들을 찾아보고, 상담 현장에서 주로 사용하는 치료 기법의 원리도 간단히 경험해봅니다.
- 내가 가진 신념들은 건강할까?
- 나를 힘들게 하는 왜곡된 사고(비합리적 신념)엔 어떤 것들이 있을까?
- 올바른 사고는 건강하게 유지하고, 왜곡된 사고를 바로 잡는 방법은?
진행 안내
이번 모임은
오프라인으로 진행됩니다.
📅 일시
3월 30일(토) 오후 1:00-5:00
📍 모임 장소
자람패밀리 교육장 (서울시 성동구 성수일로 12길 20 성동안심상가 8층)
: 2호선 성수역, 뚝섬역 도보 10분 이내 / 자차 이용시 주차 가능(유료)
*참여하시는 분들께는 추후 별도의 안내를 드립니다.
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안녕하세요 자람패밀리 대표 이성아_그래입니다.
저의 첫 번째 연구 주제는 '부모가 가지는 비합리적 신념이 부모의 역할 지능에 어떤 영향을 미치는 가'에 관한 것이었습니다.
제가 부모로서, 어른으로서 가지는 어려움을 해결할 수 있는 방법으로 가장 먼저 꽂혔던 주제가 바로 '비합리적 신념'을 중심으로한 인지행동 치료였거든요.
이번 세미나 주제는 오래전부터 한번 다뤄보고 싶었지만, 내용이 방대하고 많은 준비가 필요할 것 같아서 선뜻 시작하기 어려웠습니다.
그러다 보니 자람캠퍼스에서 이 주제는 꼭 한번 같이 다뤄보겠다고 약속한 지가 1년이 넘어버렸어요.
제한된 시간이지만 기본적인 개념을 가능한 쉽게, 충분히 경험해 보실 수 있게 준비해 볼게요.
보너스로 부모역할 지능에 대한 이야기도 간단히 소개해드릴게요.
(*부모역할지능이란 부모역할을 수행할 수 있는 인지적 역량을 설명하는 개념입니다.)
추천 대상
이런 분들이 참여하시면
도움이 됩니다.
- 열심히 사는데 나만 왜 이렇게 힘든걸까 싶은 분
- 나를 괴롭히는 감정의 원인이 무엇인지 들여다보고 싶은 분
- 자꾸만 부정적인 생각이 들어 괴로운 분
- 부모로서의 역할이 지나치게 무겁게 느껴지고 두려운 분
- 부모에 대한 공감대와 업무역량을 키우고 싶은 상담가, 교사, 강사, 사회복지사, 치료사
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- 서울시 성동구 제로페이/서울페이 결제 가능합니다. (비대면 결제)
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- 신청 마감 전 취소 시 : 전액 환불
- 이후 취소 시 : 환불 불가
* 최소 인원(7명) 미달 및 내부 사정으로 인한 취소 시 전액 환불해 드립니다.
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